ベルタ育毛剤 授乳中 抜け毛 対策 髪に良い食べ物

ベルタ育毛剤

「ベルタ育毛剤」知らないと損する!授乳中の抜け毛対策に効果的なNO.1の食べ物と食べ方とは?

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授乳中の抜け毛に悩む女性が増えてきています。

 

シャンプーした時に、手にごっそり髪の毛がからみつく・・・

ブラッシングのときに、抜け毛がひどい・・・

このような悩みを抱えていませんか?

育毛・発毛に効果のある食べ物ってあるんでしょうか?

   ・ 

   ・

   ・

ズバリ  ありますっ!

 

それは・・・とっても身近な食べ物でした。

髪の毛の生やすのに、1番効果のある食べ物とは、何でしょう?

今回は、

 

☑ 授乳中の抜け毛対策におススメな食べ物とは?

☑ 効果のある食べ物を食べても、間違った食べ方では効果なし

☑ どのようにして食べるのが1番効果があるのか?

 

についてまとめてみました。

母乳で育ててる授乳中の方、必見です!

ぜひ参考にして、毎日の食事に取り入れてくださいね。

驚くほど、超簡単ですよ~♪

 

 

授乳中の抜け毛対策におススメな食べ物とは?

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抜け毛の原因はさまざまありますが、やはり女性ホルモンの分泌量の減少や

ホルモンバランスの乱れがあげられます。

 

 

 

ですが、今回は抜け毛予防の対策として、効果的な食べ物にスポットを当てたいと思います。

髪に良い食べ物として挙げられるのが

 

・たんぱく質・・・卵や鶏肉、青魚、豆腐、納豆など

・ミネラル ・・・海藻類、ひじき、納豆、大豆、アーモンドなど

・亜鉛   ・・・牡蠣、大豆、レバー、チーズ、牛肉など

これらの食品を積極的に食事に取り入れましょう。

 

この中で、特におススメの食べ物が”卵”

 

アメリカの人気番組「TOP TEN OF CITY」で髪に良い食べ物トップ10で

1位に選ばれた食品です。

 

驚くほど身近な食べ物でした。

な~~んだ!そんなの毎日食べてるよ。

卵を使ったレシピならいくらでもありそう♪

 

 

と喜んだアナタ!

違うんです!

 

ただ思いついたまま料理に使えば良いわけではないんです。

食べ方・使い方次第で、効果のあるなしが変わってきます。

まずは、効果を実感できない食べ方から説明しますね。

 

 

授乳中の抜け毛対策に、卵は最高の栄養素

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は栄養満点、しかも納豆はイソフラボンが豊富で”髪に良い食べ物”じゃないの?

と思われたアナタ。

 

 

そう、両方ともおススメ食品です。

ただ食べるでは薄毛は改善しないんです。

 

フードコンサルトで栄養士でもある中川貴子さんによると

卵には、髪の毛に良いと言われる栄養がすべて含まれているそうです。

 

では、髪に効く卵の栄養素とはどんなものあるんでしょう?

 

 

・タンパク質

タンパク質は20種類のアミノ酸で作られています。

私たちの体の中で、どうしても必要なアミノ酸があり、それを「必須アミノ酸」と呼ばれています。

 

 

必須アミノ酸の役割は、私たちの体を守り抵抗力をつけ病気から守ってくれる働きをします。

風邪を引いたときなど、ウィルスをやっつけ体力をつけてくれます。

 

 

つまり、卵を食べることにより、病気に負けない体を作ることができるんです!

卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれている、

 

完全栄養食ともいえる、まさにパワーの源!

 

 

20種類のアミノ酸もバランスが必要で、そのバランスを数値で表したものをアミノ酸スコアと呼ばれます。

卵は、実にアミノ酸スコアが最高の満点だとされています。

髪を育てるには、このアミノ酸がとても重要になんですね^^

 

・ビオチン

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黄身にはビタミンHと呼ばれるビオチンが豊富に含まれており、

毛根や髪の毛を作るアミノ酸の代謝を良くする働きも持っています。

 

 

ビオチン(ビタミンB)は、

・抜け毛や白髪を防ぐ

・細胞を活発化する

・美肌にも導いてくれる

という嬉しいビタミンとも言えます。

 

 

つまりビオチンは、髪の毛に良いビタミンなんですね♪♪

そんなスーパーフードでもある卵ですが、食べ方1つで発毛効果を得られないことも。

 

 

薄毛対策に1番おススメの卵なのに、効果が出ない食べ方していない?

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栄養価パーフェクトの卵なのに、食べ方1つで、発毛を実感できません。

そんなのもったいないですよね。

 

どうせ食べるなら、効果に期待したいものです。

 

いったい間違った食べ方って?

それは、

 

日本人の朝食の代表とも言える、

・卵かけご飯

・卵を混ぜた納豆かけご飯

 

えっ~!?

 

どこがいけないの?

っと思った方も多いのでは?

 

 

実は、髪に良い食品なのに、食べ方の間違った点は2つ。

1つ目は、生で食べること。

2つ目は、白身と黄身を混ぜてしまうこと。

この2つの点がpointなんです。

 

 

完全栄養食「卵」を混ぜて生で食べると、どうして効果を得られないんでしょう?

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それは、白身に含まれる「アビシン」にありました。

 

参考生卵の黄身と白身を混ぜてしまうと、

黄身に含まれる「ビオチン」と白身に含まれる「アビシン」が、

かき混ぜることにより、熱や酸に強い物質に代わり、体内への吸収を妨げてしまいます。

 

 

つまり、卵は

 

「かき混ぜればかき混ぜるほど、育毛効果は薄くなる」

 

では、どのような食べ方が、薄毛対策には効果的なんでしょう?

 

 

授乳中の抜け毛対策に卵が良いらしいけど、どうやって食べれば育毛効果に期待ができる?

 

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育毛に効果のある食べ方・・・それは、間違った食べ方と反対の食べ方です。

 

 

・生で食べない(生で食べるときは黄身だけ)

・白身と黄身を混ぜない

 

これがビオチンを効果的に摂る食べ方です。

 

 

食べ方の例でいうと

 

・ゆで卵

・目玉焼き

・黄身だけ卵かけご飯(納豆かけも同じ)

 

超簡単ですね(^◇^)

 

簡単に食べれて栄養満点!

しかも髪にも美容にも嬉しい効果ばかり。

 

 

ひと昔前までは、卵の食べ過ぎ、はコレステロール値を上げてしまうからダメ、

と言われていました。

 

でも、最近では卵は「血中コレステロールを上げない」ことが分かりました。

 

2015年4月厚生労働省の報告によると

「卵をたくさん食べても、血中コレステロール値は上がることはない」と発表しています。

 

 

卵は、1年中スーパーやコンビニで手に入るし、なにより高価な食品じゃないです。

簡単な食べ方で、育毛や発毛効果に期待できるなんて

 

一石二鳥!いや・・・美肌つくり一役するので一石三鳥♪♪

 

卵に含まれている豊富なタンパク質やアミノ酸で、

ふさふさ髪ともちもち肌をキープしましょう^^

 

 

授乳中の抜け毛の抜け毛対策に育毛剤をプラスすることで、さらに効果を期待しよう

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卵は、抜け毛対策にとても効果が期待できる食品ですが、

さらに効果を早めたい、高めたい、という方は育毛剤を試してみてはいかがですか?

 

 

授乳中は、栄養が頭皮に行き渡らず、ミネラル不足から頭皮が硬くなり乾燥が進んでしまします。

栄養が届かない頭皮は、血行、血流が悪くなり、毛母細胞が栄養不足となり、

 

 

髪が細くなる

髪の成長が遅れる

成長の過程で抜けてしまう

成長の段階で未熟なまま生えてしまう

 

↓  ↓  ↓  ↓

 

やがて抜け落ちる・・・

このような悪循環になってしまいます。

 

 

 

健康な髪が生えるためには、まずは土台となる頭皮の環境つくりが必要なんですね。

育毛剤は、健康な頭皮つくりのお手伝いをしてくれるアイテムと言えます。

 

 

ベルタ育毛剤は、

無添加でありながら、頭皮ケア成分が業界最大の56種類も配合。

授乳中の方でも、安心して使えるよう天然由来成分で作られています。

 

厚生省からも認可されている医薬部外品で、

授乳中の抜け毛で悩んでるアナタのお役に立てるかもしれません^^

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