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マイナチュレ

「マイナチュレ」は30代で薄毛・抜け毛に悩んでる女性におススメの育毛剤

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 最近増えている30代女性の薄毛や抜け毛の悩み。

髪の1本1本も細くなってきていませんか?  

 

頭頂部や分け目が薄いと、実年齢よりも老けてみられることもあります。

女性にとって髪の悩みは、なかなか人にも言えずストレスが溜まってしまいますね。    

 

なぜ、30代という若さで、髪が抜けたり細くなったりするんでしょう?  

まずは、抜け毛の原因を知ることで、対策も見えてきますよ。

脱け毛や薄毛対策で、若々しく美しい髪を手に入れましょう。  

 

 

30代女性の薄毛の原因とは

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今まで、薄毛対策に育毛剤と言えば、 男性のためや年齢を重ねた女性用と思われていました。  

ところが最近では、薄毛とは縁遠い30代女性も、髪の悩みを訴える人が増えているんです。  

 

 

結婚されている方は、妊娠・出産・子育て・・・と生活にも大きな変化が。  

薄毛の原因を知り、対策をしましょう。

 

妊娠中はホルモンバランスがくずれるので頭皮環境が変わる

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妊娠してる時って「汗かきになったり頭が痒くなる」 というのを聞いたことがありませんか?

 

体の新陳代謝が良くなることで起きるんですね。

私も妊娠中は、いつもの夏よりもとても汗をかいてた覚えがあります。  

 

 

実は、頭皮からは皮脂など汗と共に出るのに対して 毛穴は、なんと閉じやすくなってしまうんです。  

これは、ホルモンバランスの影響によるもので、頭皮トラブルの 原因に繋がります。

 

このように、頭皮の炎症も薄毛の原因となります。  

 

ストレスによる抜け毛

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妊娠中の女性は、身重の体で忙しい日々を送っています。

私もそうでしたが、特に妊娠中って「つわり」があったりで 食事も思うように摂れないんですよね。  

 

 

お腹が大きくなるにつれ、グッスリ寝ることすら出来なくなりました。

このような生活が続くと、心身共に疲れがたまりストレスが溜まっていきます。  

 

 

ストレスがたまると、自律神経やホルモンバランスにも影響します。  

また、血管が収縮し血流が悪くなるので、 髪にも必要な栄養素が回りにくくなり髪の成長を妨げてしまいます。

 

 

女性ホルモンの減少は毛髪のサイクルを乱します

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妊娠中や産後は、ホルモンバランスが減ったりと変化が起きやすくなります。  

女性ホルモンが減少してくると、 毛髪のサイクルも乱れ、発毛を遅らせる原因となります。  

 

 

「このままじゃハゲちゃう><」 と諦めることはないですよ^^  

女性ホルモンが、どんどん減ってなくなる訳ではないので、 きちんと対策で健康な髪を取り戻すことも可能です。  

 

間違ったヘアケア

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妊娠中は、頭皮環境が敏感になっているため 刺激の少ないアミノ酸系シャンプーをおススメします。  

石油系シャンプーは、洗浄力が強いので 頭皮の皮脂を必要以上に落としてしまうことがあります。  

 

 

頭皮や髪が乾燥してしまうと、 フケの原因や枝毛・切れ毛にまりやすくなります。  

できたら無添加でノンシリコンのシャンプーやトリートメントで 髪へのダメージを減らしましょう。  

 

 

30代女性の薄毛・薄毛の5つの対策方法

 

30代女性の抜け毛改善を期待できるいくつかの方法を紹介します。

質の良い睡眠で育毛効果をあげる

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頭皮のターンオーバー」って耳にしたことはあるでしょうか?  

健康な肌を再生するために、適切な周期で生まれ変わっているんですね^^

 

 

睡眠が足りていないと、髪の補修もされず発毛効果も妨げられてしまいます。  

妊娠や産後などは、なかなかしっかりと睡眠が取れないことも多いですが 早めに就寝を心がけましょう。

 

 

もっとも成長ホルモンが分泌されるというゴールデンタイムの 22時~深夜2時には、眠りについているのが理想ですね^^  

成長ホルモンの分泌は、毛髪の成長と大きく関係しています。

髪の再生や発毛には、質の良い睡眠が不可欠と言えます。  

 

 

食事のバランスを考える

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妊娠中や産後は、「つわり」で苦しんだり 落ち着いて食事が摂れないこともあるかと思いますが

バランスのとれた食事は、育毛ケアには必要不可欠になってきます。

 

 

とは言え毎日、バランスの良い食事を作るのは大変な事ですよね。

そこで、簡単なアドバイスを^^  

 

主食              1

たんぱく質(大豆などを中心に) 1

副菜(野菜や海藻など)     2~3  

 

このようなバランス+カロリーを控えれば充分ではないでしょうか^^

細かく考えず、ざっくり「こんな感じかな?」程度の軽い気持ちなら 続けれそうですよね。  

 

 

ウォーキングやヨガなどで適度に体を動かす

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適度な運動は、ストレス発散にも健康に良いと言われていますが 妊娠中の運動は、できる事も限られています。  

ですが、安定期に入る妊娠16週以降の散歩は、 むしろ安産にためにおススメです。

 

 

体重コントロールのためにも、 ウォーキングやマタニティヨガを始めてみませんか?  

適度な運動は、血行を良くし、ターンオーバーのサイクルを正常にし 頭皮環境を整えてくれます。  

ヨガや散歩したいけど大丈夫かな?と心配な方は、 お医者さんに相談すると良いですね。  

 

適度なストレス発散

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ストレスは、健康にも害を与え、毛髪にも影響します。  

強いストレスを受けると、抜け毛が増えたり円形脱毛が起こるくらいです。

 

 

ストレスを少しでも解消できれば、薄毛の症状も改善に向かいます。  

たとえば、妊娠中でもできる軽めのウォーキングやヨガや リラックス効果のあるハーブティーを飲みながら、 好きな音楽を聴く。  

または自分の時間を持つ、など。  

 

 

まずは、出来る事から始めてみませんか^^

 

30代女性におすすめの育毛剤」「マイナチュレ」

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「マイナチュレ」は、@コスメでも40週以上も 上位にランクインするほどの人気育毛剤です。  

頭皮に負担をかけることなく、 無添加育毛剤で、お肌の弱い方や妊娠中でも、安心して使うことができます。

 

 

「マイナチュレ」はこのような悩みをもつ女性におススメします。

 

・最近、髪が細くなってきた ・抜け毛が気になる

・髪のボリュームが減り、地肌が見えてきた

・ウィッグの購入を考えている

・薄毛の気になり、外出や人に会うことが憂鬱

・ヘアスタイルを楽しめない  

 

 

髪の薄毛が原因で、憂鬱になることはたくさんあります。  

また妊娠中は、心身ともに不安定になるので、薄毛の悩みは深刻です。

 

 

カツラやウィッグに頼るのもアリですが、30代では辛いですよね。  

マイナチュレ」なら正しい頭皮ケアにより、 毛根に栄養素が行き渡り発毛の促進を期待できます。

 

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