髪の毛 伸びる速さ

美髪テクニック

人によって髪の毛の伸びる速さは違うのはなぜ?髪を早く伸ばす5つの方法

更新日:


髪の毛、切りすぎちゃった!

こんなはずじゃなかったのに・・・

 

思い描いてたヘアスタイルと違う

 

髪の毛 伸びる速さ

こんな経験ありませんか?

 

私なんか、「早く髪よ、伸びろ~!」

って髪の毛を、ぐいぐい引っ張ったこともありました。

引っ張って伸びれば良いけど、単に抜けるだけですね(←当然)。

 

 

 

でも、「やたら髪が伸びるのが早い」って人いるんですよね。

髪の毛の伸びる速さって、本当に人によって違います。

 

 

 

髪の毛の伸びる速さには、個人差があって、なかには伸びるスピードが遅い人もいます。

比較的、男性よりも女性の方が伸びるスピードも速い、と言われているんですよ。

 

 

髪の伸びを速めることができたら・・・

 

大丈夫!

髪の毛の伸びるスピードを速める事って、実はできるんですよ^^

 

 

それも、ちょっとした積み重ねで^^

 

今回は、

 

・なぜ人によって髪の毛の伸びる速さは違うのか

・髪の毛の伸びる速さを上げるには

 

についてまとめてみました。

 

 

髪よ!早く伸びろ~!

そんな時に活用してみて下さい^^

 

 

 

なぜ人によって髪の毛の伸びる速さは違うのか

髪の毛 伸びる速さ

 

毎日だと気づかないけど、髪の毛って1日に0.3mm〜0.4mmほど伸びています。

1か月で計算すると、約1センチほど。

中には、もっと伸びてる人もいます。

 

 

3か月ほど立つと、ヘアスタイルに変化が出て、

「伸びたなぁ~」と感じるのでは?

ショートの人は、特に分かりやすいですね。

 

 

では、髪の毛の伸びる速さの違いを紹介していきますね。

 

若い人の方が伸びる方が早い

 

髪の毛 伸びる速さ

 

もう本当に年齢にはかなわないなぁ~と思ってしまいます。

だって、髪の毛の成長も年齢が関わってくるんですもん。

 

 

 

やはり”若い”イコール”新陳代謝が良い”です。

どうしても年齢を重ねていくと、ヘアサイクルも乱れたり、遅くなってしまいます。

 

 

髪の毛も、お肌と同じなんですね。

髪の毛 伸びる速さ

つまり、年齢を重ねた人よりも、若い人の方が

髪の毛の伸びる速さは、早いことになります。

 

 

 

健康状態が良いと伸びるのが早い

 

髪の毛 伸びる速さ

 

私たちの体は、食べたもので作られています。

栄養は血液を通し、体を巡っていきますが、それにも順番があるんですよ。

 

 

 

順番として、心臓や内臓や脳、体になくてはならないもの、重要な臓器などを

優先します。

 

 

 

つまり、髪や爪などの末端は1番後回しにされる部分と言えます。

 

 

なので、体の状態が悪い時は、髪の毛に栄養が回っていかないんですね。

 

髪に栄養が届きにくいとなると、髪のヘアサイクルも乱れ、髪の成長期も遅れるので

髪の伸びるスピードも遅くなります。

 

 

 

髪の毛の伸びる速さを上げるには

 

髪の毛 伸びる速さ

 

上にあげたように、髪の伸びる速さは、年齢や健康状態によって変わってきます。

もう私は歳だから・・・なんて諦めないで下さいね^^

 

 

髪の毛の伸びる速さを上げる方法は、あるんですよ♪

簡単な事から、ぜひ実践してみましょう💛

 

 

1、髪に良いとされる食べ物を食べる

 

髪の毛 伸びる速さ

 

 

え~!またいろんな栄養バランスを摂れ、でしょう?

そう思ったのでは?

 

 

そう!もちろん、それもあります。

 

 

でも、毎食毎食、栄養バランスを考えてたら疲れてしまうし、

そのこと自体がストレスになってしまいますね。

 

 

そこで、髪の毛にもっとも良いと言われる№1の食べ物を紹介します。

それは

たまご  

です。

 

そう、あのコケコッコーの卵。

 

 

安くてスーパーにない日はないくらい、1年中手軽に変える卵です。

もちろん、食べ方にもコツがあります(これがメチャ簡単!)

 

 

その食べ方をコチラの記事を参考にどうぞ^^

「ベルタ育毛剤」知らないと損する!授乳中の抜け毛対策に効果的なNO.1の食べ物と食べ方とは?

 

 

自宅で簡単に、輝く髪に変えるヘアパックを紹介しています。

ミランダ・カーも実践している!髪の乾燥やパサパサに効果的なお手軽ヘアパック5選

 

2、睡眠不足に気をつける

 

髪の毛 伸びる速さ

 

現代人は忙しく、今や5人に1人は睡眠について悩みを抱えています。

 

 

まさしく今の私。

寝付くのにずいぶんと、時間がかかってしまいます。

起きる時間は変わらないので、結局睡眠不足に><

 

 

 

睡眠って有難いもので、私たちが寝てる間に体のメンテナンスをしてくれているんですよ^^

風邪をひいた時でも、栄養よりも休養が大事って言いますね。

 

 

ただ寝れば良いのではなく、夜10時~夜中の2時の4時間が、

ゴールデンタイムとも呼ばれ、この時間に睡眠が取れているのが最高!

 

 

 

この時間帯は、成長ホルモンの分泌が活発になるためなんです。

 

 

成長ホルモンは、

体の細胞を活発にしたり、髪や皮膚の修復をしてくれる、ありがた~いホルモン。

 

 

ただ、この時間に睡眠を取るだけで、成長ホルモンの恩恵にあやかれるんです。

使わない手はないですよ。

 

 

睡眠と髪の関係についてはコチラで紹介しています。

7時間以上の睡眠で薄毛が改善?睡眠不足が髪に与える影響とは

短時間の睡眠で薄毛を予防できる5つの対策

 

 

 

3、できるだけタバコやアルコールは控える

 

髪の毛 伸びる速さ

 

 

これらは嗜好品なので、絶対にやめましょう!とは言えないですが・・・

私も、コーヒーが大好きなので、飲んじゃダメ!って言われたら泣いてしまいます^^;

 

 

ですが、タバコは血流を悪くしたり、ビタミンCや女性ホルモンを壊してしまいます。

アルコールも、少量なら健康にも良いですが、度を越えてしまうと

血流を悪くしたり、睡眠の質を悪くしてしまいます。

 

 

できるだけ控えるようにしましょうね。

 

 

参考記事

抜け毛は気になるけどタバコをやめられないアナタに4つの改善策

その抜け毛は飲酒が原因かも?薄毛になる原因と4つの対策

 

 

4、頭皮に優しいアミノ酸シャンプーで洗う

髪の毛 伸びる速さ

 

 

 

シャンプーで頭皮を清潔にするのは、とっても大切なことです。

毛穴に皮脂や汚れが詰まったままだと、髪の毛の成長を邪魔してしまうことに。

シャンプーで優しく頭皮を傷つけないように洗いましょう♪

 

 

頭皮に優しいアミノ酸シャンプーの効果について書いています。

抜け毛で悩む女性必見!アミノ酸シャンプーの効果を最大限に引き出すお手入れ法

 

5、頭皮の血行を良くする

 

髪の毛 伸びる速さ

 

血流が悪いと、土台となる頭皮に栄養が届きにくくなってしまいます。

当然、髪にも栄養が渡らず、髪が伸びる速さも遅れがちに。

 

 

シャンプー後に、数分マッサージするだけで、頭皮の血流が良くなり

髪にも栄養が行き渡るようになりますよ。

 

 

 

ストレスや疲れが溜まってるときは、頭皮も硬くなっています。

リラックスタイムもかねてマッサージしましょう♪

 

 

 

頭皮も顔も、皮1枚で繋がっているので、

フェイスラインまで引き締まりますよ^^

血流がよくなるので、むくみの改善にも期待できます。

 

 

 

そんなマッサージに使うと効果的なのが、育毛剤!

血流を良くする成分も入っているし、髪への栄養も

ぎっしり詰まっています。

 

 

髪が伸びるスピードUPに期待が出来そう💛

 

 

私が超おススメするのは、「マイナチュレ」です。

半年のお試し期間もありますよ。

「マイナチュレ」は30代で薄毛・抜け毛に悩んでる女性におススメの育毛剤

 

 

頭皮マッサージの効果については、コチラで紹介しています。

「頭皮をほぐす」だけで薄毛が改善!?効果を高める頭皮マッサージ法

 

まとめ

 

いかがでしたか?

髪の毛の伸びる速さは、個人差があるものの、少しの気づかいで、変わってきます。

 

 

髪の毛を早く伸ばしたい!

 

そんな時は

 

 

・卵を積極的にとる

・できるだけ睡眠不足にならないようにする

・タバコやアルコールは、できるだけ控える

・頭皮に優しいアミノ酸シャンプーで洗う

・頭皮マッサージを行う

 

 

これだけでも、グッと伸びる速さも変わってくるかもしれません。

ぜひ、チャレンジしてみて下さいね~(^○^)

 

 

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