髪 ハリコシ ボリュームアップ  

美髪テクニック

髪にハリやコシがなくペタンコ?たったの5分からできる7つのボリュームアップ術

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紫外線が気になる季節。

オシャレのために帽子をかぶることもありますよね。

 

でも、帽子を脱いだ時に、汗で「髪がペチャンコ」になってて

焦った経験ありませんか?

 

 

髪にハリやコシがあれば若々しく見えますが、反対にボリュームのない髪は

実年齢よりも増えて見られてしまいます。

 

 

お肌に限らず、髪だって若く見られたいですよね。

今回は、

 

 髪にハリやコシがないと悩んでるアナタ

 ペタンコ髪でボリュームがないと悩んでるアナタ

 

のために書いています。

 

 

髪型一つで、印象って変わります。

ふんわり健康な髪で、見た目年齢まで変えてしまいましょう♪

 

 

髪がぺたんこ?ハリとコシがなくなる5つの原因

髪 ハリコシ ボリュームアップ  

1、間違ったヘアケア

シャンプー時に、予洗いなしで洗ったり、爪を立てて洗う、タオルでゴシゴシ洗う、

などは、髪を守ってくれるキューティクルを剥がす原因になります。

 

ドライヤーを同じ箇所に当てることも、髪の水分を奪ってしまい、髪を痛めてしまいます。

 

 

2、頭皮の血流不足

ストレスが長引いたり、睡眠不足が続くと、血流が悪くなり頭皮に栄養が行き渡らなくなります。

栄養は、命を守るために内臓や脳を優先して、送られています。

 

つまり髪や爪は、体の中で1番、「後回し」されてる部分なんです。

栄養が来ないと・・・もちろん元気なんて出ませんよね><

ボリュームも無くなってしまいます。

 

3、加齢

やはりお肌同様に、髪にも老化はやってきます。

 

若い頃は、ハリやコシ、ツヤまでもあったのに、30代をピークに、

毛母細胞の機能が低下が衰え生えてくる髪も、細く産毛のような髪になります。

 

 

4、髪を引っ張るようなヘアスタイル

毎日、ポニーテールなどのような、ひっつめスタイルをしていませんか?

頭皮も長時間引っ張られ、ダメージを受けています。

 

 

5、女性ホルモンの減少

女性ホルモンは、20代後半からどんどん減少してきます。

女性ホルモンは、髪ととても親密な関係で、減少してくると

髪の成長が遅くなったり、薄毛になったりします。

 

 

更年期を迎えた女性の多くが、薄毛で悩むのも、このためなんですね。

 

とは言え、30代過ぎたから、40代になったから・・・しょうがない・・・

なんてあきらめたくないですよね。

 

髪の毛だって、毎日のケアで蘇るんです!

 

CMで出てくるような、艶々したハリのある髪はどうやって取り戻せるんでしょうか?

 

ハリやコシのある髪の条件とは?

 

ハリやコシがある髪、さらにボリュームのある髪って羨ましくなってしまいます。

それってどんな髪なんでしょう?

 

 

●髪自体に水分量がある

水分量がない髪は、パサパサして枝毛や切れ毛の原因になります。

水分がある髪は、キューティクルも整い、指先までがつるんと滑らかです。

 

 

●髪に栄養が行き渡っている

髪はタンパク質でできています。

栄養の行き渡った髪は、太く艶もあり、弾力もあります。

 

 

●健康な頭皮

頭皮は、髪の土台でもあります。

健康な頭皮は、ヘアサイクルも整い、健康な髪を育てることができます。

 

 

アナタの髪はどうでしょう?ハリやコシがありますか?

 

次のチェックで、いくつか当てはまる人はヤバいかも?

 

セットしてても、ヘアスタイルが整わない

以前よりも髪が細くなった気がする

シャンプー後、地肌が丸見え

髪のダメージがひどい

1度帽子をかぶったら。ぺたんこが気になり脱げない

以前の髪型が似合わなくなった

 

どうでしょう?

当てはまるものが、多いほど危険ゾーンですよ!

 

 

そのまま放置してたら、髪はどんどん細くなり薄毛に繋がっていってしまいます。

元の元気な髪に戻すためにも、まずは自分でできるケアをしていきましょう♪

 

 

髪のハリやコシを取り戻し、ボリュームをアップを目指す育毛ケア

髪を元気にするためには、バランスのとれた食事や適度な睡眠、運動が必要となります。

 

でも、これだけでは日にちがかかってしまいます。

少しでも早く、効果を感じたいのが女心。

 

そこで、髪がみるみる元気になる「自宅でできるセルフケア」を紹介します。

 

1、シャンプー前にブラッシングで血流UP

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髪の毛って、自分が思ってる以上に汚れてるって知ってましたか?

ホコリや汚れ、整髪料・・・

寿命を終えた髪が、他の髪に絡み残っていたりします。

 

 

ブラッシングをすることで

 

・毛穴に詰まった皮脂の汚れや抜け落ちる髪を取り除く

・頭皮の血流を良くすることで頭皮マッサージと同じ効果

・汚れを落とすことで、シャンプーの泡立ちが良くなる

・皮脂が毛先まで行き渡るツヤが出る

 

このようにマッサージするだけで、嬉しい効果がいっぱいあるんです!

ぜひ、朝晩のお手入れにブラッシングをおススメします。

 

 

朝は、身支度の時に。

夜は、シャンプー前と寝る前、と決めておくと忘れずにすみますね^^

 

2髪に優しいシャンプー選びで育毛ケア

シャンプーには、大きく分けて

●石油系シャンプー

●石けん系シャンプー

●アミノ酸系シャンプー

に分けられています。

 

 

一般的に出回っているのは、石油系シャンプーで、シリコン剤や化学製品が含まれています。

これらの成分は毛穴をふさぐ可能性があります。

 

 

毛穴をふさいでしまうと、栄養が浸透しにくくなり、育毛ケアをしていても

十分な効果を得られなくなってしまいます。

 

 

選ぶ際には、頭皮や髪の毛に優しいアミノ酸系がベターです^^

また髪にハリやコシを求める方にも、適していますよ。

 

 

アミノ酸系シャンプーは、弱酸性で頭皮や髪に優しく、洗い上がりも良く育毛ケアに適しています。

シそれぞれのシャンプーのメリット・デメリットについてはコチラをどうぞ。

抜け毛で悩む女性必見!アミノ酸シャンプーの効果を最大限に引き出すお手入れ法

 

3、正しいシャンプーで髪にハリとコシを

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シャンプーは、毎日してますか?

ただ洗うだけでなく、「正しいシャンプー」をするだけで、髪ってかわるんですよ!

 

 

では、正しいシャンプーをQ&Aで紹介しちゃいます♪

 

Q:泡で洗うのが良いっていうけど、たくさんのシャンプー剤を使えばいいの?

 

A:ブー!

たくさん使うのではなく頭皮を清潔にする、という意識で洗いましょう。

 

ショートヘアなら1~2プッシュぐらいで。

ロングでも、2~3プッシュでも十分ですよ。

 

 

シャンプー剤も、髪につけるのではなく、頭皮につけて洗うようにしましょう。

髪は、頭皮から流れ落ちる泡で、きれいに洗えているので大丈夫!

少量のシャンプーを良く泡立て、優しく洗いしっかりすすぐことがpointです。

 

 

 

Q:朝シャンもするから、朝と夜の2回シャンプーしてもいい?

 

A:これもブーです。

シャンプーのし過ぎは、頭皮のトラブルの原因になります。

 

 

シャンプーをすると、頭皮の状態のもとに戻るまでに24時間は必要と言われています。

1日に2回もシャンプーをすると、必要な皮脂まで奪われ、頭皮が乾燥したり、かゆみが出たりします。

 

 

また、朝にシャンプーをすると、皮脂が足りなくなった状態で紫外線に当たり、頭皮が乾燥したりします。

朝シャンの習慣がある人は、できるだけ夜に洗うようにするといいですよ。

 

コチラの動画を参考にしてみては?

 

4、トリートメントを効果的に使う

シャンプー後にトリートメントを使う方は多いと思います。

トリートメントは、髪を守るキューティクルを整えるにも効果を発揮します。

 

 

ただ、トリートメントをつける際には、頭皮につけないようにして下さいね。

あくまでも髪につけるだけにしましょう。

 

 

頭皮についたトリートメント剤によって、肌トラブルになる可能性があります。

付けた後は、シャワーーキャップをかぶって、湯船で5分~10分ほど置くとさらに効果が高まります。

その後、しっかりすすいで下さいね。

 

 

髪のダメージがひどい!

 

 

こんな時は、シャンプー後に「洗い流すトリートメント」を使い、

さらに、「洗い流さないトリートメント」のダブル使いを試してみてはいかがですか?

続けることで、サラサラな髪によみがりますよ^^

 

 

5、ドライヤーで優しく乾かし髪のダメージを防ぐ

シャンプー後、濡れた髪のままで放置していませんか?

まして、そのまま寝るなん髪は大きなダメージを受けてしまいます。

 

 

髪が濡れているときは、キューティクルは開いた状態になっています。

キューティクルは、髪の守ってくれる保護膜のようなもの。

 

 

そのキューティクルが開いてる状態で寝てしまうと、寝返りでの摩擦、寝具などの汚れで

髪に悪影響となります。

 

 

シャンプー後のケアとして

・こすらないようにタオルで、ポンポンと叩きながら押し当てる

・ドライヤーは、毛髪から20cm以上離してかける

・同じ箇所に2秒以上あてない

・大方かわいたあとは、冷風で乾かす

 

みぃな
乾かす時間を、短かい時間で行うことが抜け毛対策にもなり、

ハリコシのある髪へと変わっていきます。

 

ドライヤーの使い方1つで、雰囲気って変わるんですね!

 

6、頭皮マッサージで髪イキイキ

頭皮マッサージを行うことで、血流が良くなり、髪にハリやコシが生まれます。

健康な髪は、健康な頭皮から。

 

 

1日5分の簡単マッサージでも、毎日続けると効果は必ず現れます。

みぃな
「継続は力なり」ですね♪

 

頭のツボを刺激するだけで、抜け毛を防いだり発毛を促すマッサージはコチラ>>>>

 

7、たまにはプロの手を借りる

セルフケアはお金がかからない、というメリットがありますが、

たまにはプロにお任せしてはどうでしょう?

 

 

翌朝の手触りが格段に違いますよ。

定期的にプロのケアを受けることで、頭皮は清潔かつ健康になり、ボリュームのある髪に生まれ変わります。

 

自分へのご褒美として、数か月に1度、美容室でケアされてはいかがでしょう?

 

 

髪のコシ・ハリUPのために育毛剤をプラスしよう

髪 ハリコシ ボリュームアップ  

 

髪に、ハリコシだけを求めることはできません。

なぜなら、健康な髪であってこそのハリやコシが出るわけで、健康でない髪には

ハリもコシも、当然ボリュームも出ないんですよね。

 

 

毎日のセルフケアも大事ですが、さらに育毛剤をプラスすることで、髪の毛の変化を感じやすくなります。

 

年齢とともに、ぺたんこになってくる髪。

頭皮のアンチエイジングも早ければ早いほど効果に期待ができます。

 

 

ハリコシのなくなった髪は、頭皮環境も悪化しているのかも?

 

正しいセルフケアと育毛剤で、ケアしてあげましょうね!

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