頭皮をほぐす 効果 マッサージ 

これって薄毛に効果あるの?

「頭皮をほぐす」だけで薄毛が改善!?効果を高める頭皮マッサージ法

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まだ30代なのに、このまま生えてこなくなったらどうしよう・・・

このような悩みを抱えていませんか?

 

夏の紫外線を受け、髪はダメージを受け抜けやすくなっています。

風になびく美髪を手にいれるには、土台でもある頭皮ケアが大切。

 

抜け毛の進行を止めるためにも、頭皮をいたわってあげましょう。

 

今回は

「抜け毛を減らす頭皮マッサージ」について紹介します。

抜け毛で悩んでる方、必見ですよ!

 

頭皮をほぐすだけで得られる7つの効果

頭皮をほぐす 効果 マッサージ 

 

健康な頭皮は、血液の循環が良く清潔な状態を言います。

 

たった数分のマッサージを定期的に行うことで、健康的な頭皮を手に入れることができるんですよ。

では、頭皮をマッサージすると、どのような効果があるんでしょうか?

 

 

1、体を巡っている血液を頭皮に送り込み、頭皮の血行を良くする

2、髪を作るために必要なタンパク質の成分を送り込みやすくなる

3、薄毛や抜け毛予防

4、頭皮の筋肉が弾力を取り戻すので、皮1枚で繋がっているフェイスラインも引き締まる

5、血行が良くなるので、むくみやたるみが解消

6、自律神経が整う

7、脳や目の疲れが解消

 

どうですか?

 

頭皮マッサージをするだけで、女性には嬉しい効果が盛りだくさんですね!

 

 

美容室で、ヘッドスパしてもらってると、とっても気持ちよくウトウトしちゃいますね。

終わった後が、体も気持ちもリフレッシュしてます。

でも、なかなかヘッドスパだけで美容室には行きにくいもの。

 

 

そこで、自宅でできる「頭皮マッサージ」を紹介します。

1日数分、お金も手間もかからずできるので、さっそく今晩から実践してみてはいかがですか?

 

 

超簡単!効果を高める頭皮マッサージのやり方  

頭皮をほぐす 効果 マッサージ 

 

頭皮といえども皮膚です。

爪を立て力を入れて行うと、頭皮に傷が付き、逆効果になってしまいます。

 

 

気持ち良いと感じるくらいの力加減で、リラックスしながら呼吸を止めずに行うのがコツです。

 

1、両手の指の腹を使い、髪の生え際、頭頂部、後頭部にかけてゆっくりと、揉んでいきます。

2、全体に揉みほぐしたら、弾みをつけながら全体を軽くタッピングしていきます。

3、最後に、頭頂部にある「百会(ひゃくえ)」と言うツボを指圧していきます。

 

 

ここまでで、約5分ほど。

 

とは言え、自分でやる頭皮マッサージなので、そんなに固く考えずに

「気持ちよくなればいいや~♪」くらいのノリでやってみてはいかがですか?

 

 

基本として、自分がほぐしながら

 

・ココ気持ちいい

・痛気持ちいい

・押すとゴリゴリする

 

 

こんな場所を、ゆっくり丁寧にほぐしていくやり方で良いと思います。

 

 

みぃな
毎日の生活に取り入れることで、コリ固まった頭皮もほぐされ

血行が良くなっていくでしょう^^

 

ココで注意点!

頭皮にニキビや炎症がある、体調がすぐれない、飲酒中は控えて下さいね。

 

 

自分で、コリを探りながらマッサージも良いですが、動画を見ながらだと

手順もわかりやすいですね。

参考にどうぞ♪

 

頭皮マッサージをするタイミングはいつ?

頭皮をほぐす 効果 マッサージ 

 

どうせマッサージするなら、より効果的に行いたいですね。

タイミングとして、いつが良いんでしょう?

 

 

それは、シャンプーしている最中や、その後の育毛剤を使用するときです。

 

 

・シャンプーすることで頭皮が清潔になっている

・お湯で洗った後なので血行が良くなっている

・育毛剤に血流を良くする有効成分は含まれている

このタイミングでのマッサージがより最適と言えます。

 

頭皮マッサージは育毛剤とセットで使うと最強

頭皮をほぐす 効果 マッサージ 

 

ほとんどの育毛剤には、血流をよくする成分が配合されています。

血流が良くなると、さらに栄養分や成分も浸透しやすくなるため、効果が高まります。

 

 

 

そこで、マッサージを行うと、育毛剤が潤滑油にもなり、頭皮が潤い発毛しやすい環境となるんですね。

薄毛で悩んでる方の頭皮は、敏感になっていることもあるので、肌に優しい育毛剤を選ぶことをおススメします。

 

 

また、マッサージをする際に、発育を促進する育毛剤を併用すると、潤滑剤になるとともに頭皮に育毛成分やうるおいが浸透するのでおすすめです。

頭頂部の薄毛は頭皮自体が敏感になっていることもあるため、できるだけ肌にやさしいものを選びましょう。

 

 

いかがでしたか?

美容室で、プロの手を借りて頭皮マッサージも良いですが、自宅で行うこともできます。

 

まだ頭皮が硬い状態でも、毎日数分続けることで、頭皮は柔らかくなり

頭皮環境も整い、健康な髪が生えやすくなってきます。

 

 

たったの数分の頭皮マッサージで、薄毛の改善をしていきましょう!

「マイナチュレ」の育毛剤は、肌が敏感な人は妊娠・授乳中の人でも使えるほど優しい無添加で作られています。

 

 

頭皮に必要なものを配合し、不要なものは一切含んでいません。

肌に優しい育毛剤で、頭皮をほぐすマッサージを続けていきましょう💛

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