薄毛 地肌が見える 原因 対策

抜け毛の原因と対策

誰でも始められる!薄毛で地肌が見えると嘆いてるアナタに5つの解消法

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こんばんは。”みぃな”です^^

 

シャンプー後の濡れた髪を見るのが辛い

外出先で、とにかく雨に濡れたくない!

出産を機に一気に薄くなってしまった!

 

このような悩みを抱えていませんか?

 

髪の毛って乾いてる状態だと、あまり気が付かなくても

濡れてしまうと、薄毛って目立つんですよね。

 

頭皮が透けて見えたり、分け目が広がって見えたり

髪をかき上げたらスカスカ!

 

気にしだしたら周りの視線が、自分の頭に向いてるんじゃないか?

そんな気持ちにさえなってしまいます。

 

薄毛はそのままにしておくと、さらに進行してハゲてしまう恐れも・・・!

 

とにかく何とかしたい!

薄毛を隠したい!

 

今回のお題は

・なぜ地肌が透けて見えるほど薄くなるの?原因ってなに?

・もう薄毛に悩まない!地肌が薄く見えないスカスカ対策!

についてまとめました。

参考にどうぞ♪

 

地肌が見えるほど薄毛になるのは なぜ?

地肌が見える 薄毛 原因 対策

 

いったい世の中で薄毛を気にする人は、どれくらい居るんでしょう?

気になるのは自分?他人からの視線?

 

株式会社リクルートライフスタイルの

「薄毛に関する意識調査2016」結果によると

薄毛 地肌が見える 原因 対策https://www.recruit-lifestyle.co.jp/news/pressrelease/beauty/nw21964_20161129より

このように、薄毛に対して気になる目線は

「他人の目すべて」がトップでした!

 

ですが、女性は同性からの視線が気になるのが2位になってます。

やはり、女性の視線は厳しい・・・^^;

 

 

地肌が透けて見えてしまう人の髪は、髪自体が細くなっています。

もともと細い髪質でなく、太かった髪が細くなるには原因があります。

それは、髪に栄養が行き渡ってない状態なんですね。

頭皮が見えるイコール髪が細くなっている⇒薄くなっている!

 

こうなったら早めの対策が大事です。

前置きが長くなってしまいましたが、薄毛になるには原因がいくつかあります。

加齢や出産が原因で地肌が薄くなる

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女性の薄毛のほとんどはびまん性脱毛症と言われています。

 

びまん性脱毛症とは、髪の毛全体のボリュームが

ガクッと落ちてしまう症状のことです。

とくにつむじ付近のボリュームが大きく落ちてしまうため、

髪形が決まりにくくなりぺったりしている印象を与えてしまいます。

 

びまん性脱毛症は男女ともあらわれる可能性のある症状ですが、

特に30代中ば以降の女性に非常に多くなっています。

 

びまん性脱毛症は、

☑間違ったヘアケア

☑ダイエット

☑出産

☑ストレス

などが原因とされています。

 

特徴として、全体的に薄くなり、頭皮が透けて見えるようになります。

 

point

「女性ホルモン」は、髪の毛の寿命を長くしてくれますが、

加齢や本ルモンバランスが崩れてしまうと、

髪の毛の寿命って短くなってしまうんです。

 

地肌が見える 薄毛 原因 対策http://hormonecare-pj.net/study/change/より

このように、女性ホルモンの分泌量は、

20代~30代をピークに、40代を越えた頃には減ってく一方・・・><

 

でも、若い人でも、無理なダイエットや食生活の乱れから

ホルモンバランスが乱れてしまう人もいます。

 

女性ホルモンの分泌量が減ってくると、髪の寿命が短くなると共に

髪の毛も細く痩せてしまいます。

 

髪が細くなってしまうと、本数が同じであっても薄く見えます。

また妊娠や出産で、女性の体はホルモンの分泌量が大きく変化していきます。

 

チェック人生の中で、1番抜け毛が多い時期は、産後!

このように加齢や出産が原因になります。

 

産後の脱毛は「出産後脱毛」と言い、出産後にホルモンバランスが戻り

それに伴い、ヘアサイクルも正常に戻ろうとします。

その過程で、一気に髪が抜けることがあります。

驚くかもしれませんが、一過性のことで、また新しい髪は生えてくるので

心配いらないですよ^^

 

地肌が薄くなるのは、間違ったヘアケアによる頭皮のダメージ

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stevepb / Pixabay

アナタの頭皮は清潔ですか?

 

もちろん毎日洗っています。

朝シャンだって。

みぃな
こんな人は要注意です!

 

シャンプーをあまりしないと、確かに汚れがたまり清潔ではないですが

反対に、洗い過ぎは危険なんですよ。

シャンプーのし過ぎは、頭皮の乾燥を招き、フケや痒みの原因にもなります。

 

髪をひっぱるようなブラッシングや、過度なカラーリングやパーマも

薬剤などの刺激から頭皮や髪にダメージを与えます。

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生活習慣の乱れ=ヘアサイクルの乱れで地肌が薄くなる

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「花王株式会社」によると、健康な髪の寿命は、4~6年ほど。

髪は、一定の期間を経ると自然に抜け落ちます。

そして、抜け落ちたところから、また新しい髪が生えてきます。

このくりかえしの周期を「ヘアサイクル」といって、およそ4~6年です。

髪は1本1本ヘアサイクルが異なり、脱毛の時期がちがうため、

通常は一度にまとめて抜けることはありません。

 

ヘアサイクルが乱れ栄養の届いてない髪の寿命は

もっと短く半分以下の寿命となります。

 

こんなに短いと、新しい髪が生えてくる準備の段階で

髪が抜けてしまい、薄毛となっていきます。

 

睡眠も髪との関係が深く、私たちが寝ている間に神の補修をしてくれています。

慢性的な睡眠不足は、髪の成長を妨げてしまいます。

 

パソコンやスマホが原因で、目が疲れる

 

意外かもしれませんが、眼精疲労も薄毛の原因になります。

 

目が疲れると、周辺の筋肉にコリがでて血流が悪くなります。

血流が悪くなると、頭皮にまで栄養が届きにくくなってしまいます。

過剰なストレスや出産

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現代では、ストレス社会と言われています。

上手くストレス発散できれば良いけど、なかなかそんな訳には行かないですよね。

 

ストレスが溜まったり、強いストレスを受けると

私たちの体は自律神経が乱れがちになってしまいます。

 

自律神経が乱れると、布団に入っても寝れなくなったり

冷え性にもなりやすくなります。

 

血流が悪くなると、体のすみずみまで栄養が回らず

頭皮は栄養失調になり、髪は細く痩せてしまいます。

 

遺伝による薄毛

 

髪質は、親の髪質を受け継ぐ可能性が高いです。

剛毛の両親の子供さんが、細い髪質って少ないです。

 

隔世遺伝や生活習慣も関係するので、絶対ではないですが^^;

両親のどちらかが、薄毛であるなら、自分もなる可能性は高いので

早めの対策が必要になります。

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髪スカスカの対策

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Taokinesis / Pixabay

地肌が薄くなってきた、と自覚があれば

早めの対策を行いましょう。

 

自分で自覚があれば、他人からも「そう見えてるハズ」です(多分・・^^;

まずは、できる事から始めてみましょう。

実行しないよりは、絶対に良いです!

 

手っ取り早いのは、「頭の上に乗っける」!

ウィッグや帽子など。

 

でも、防止は場所によって取る場合もでてきます。

ウイッグは高いし・・・・

 

何より根本的な解決には、なっていません><

やはり「自分の髪を増やす」ことを目標にしましょう💛

では、何をすべきか?

 

髪に優しいシャンプーで頭皮を洗い、ふんわりトップに乾かす

お湯で予洗いをしっかり行えば、ほとんどの汚れは落ちるので

シャンプー剤の使い過ぎも予防できます。

 

出来たら髪や頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーや

スカルプシヤンプーがオススメです。

 

指の腹でマッサージするように洗いましょう。

すすぎはしっかり行い、濡れたまま放置せず、早めにドライヤーで乾かします。

 

トップの髪の分け目を、ふんわりとできる乾かし方です。

参考

みぃな

シャンプーのし過ぎは良くないですよ。

1日1回で充分です^^

就寝前にシヤンプーしたら、朝シャンは控えて下さいね。

薄毛対策には、栄養バランスの摂れた食事を心がける

毎日、栄養バランスのとれた食事を作るのは困難です。

野菜が極端にとれない、お肉が中心になっている、

など極端にならないように心がけるだけでも違いますよ。

 

女性ホルモン不足には、大豆製品が効果的です。

豆腐や納豆など積極的に食べると良いですね。

また、肉や魚(特に青魚)、卵、チーズ、牛乳などもオススメ。

 

魚の中でも、青魚はオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているので

ツヤのある髪になれます。

 

他にも、ブロッコリースプラウトやトマトには

アンチエイジング効果もあり、新しい髪の発毛に効果的だと言われています。

point

抜け毛予防には、大豆、かぼちゃ、卵、アボカドなどが

女性ホルモンを増やす働きがあるので、

食事の中にぜひ、意識して摂っていきましょう。

ですが、赤ちゃんが小さい内は、なかなか食事を作るのも大変です。

そんな時は、サプリに頼るのも手ですね。

今では、育毛サプリもあるので、試してみるのもアリですよ。

 

髪の補修をしてくれる睡眠をしっかり取ることが薄毛対策になる

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成長ホルモンは、成長期の子供だけではありません。

私たちが寝てる間に、成長ホルモンは分泌され

髪の修復や肌の再生をしてくれ、新しい細胞がどんどん生まれ変わります。

 

成長ホルモンが最も多く分泌されるのは、夜10時~夜中の2時の

ゴールデンタイムとなります。

 

できるだけ、この時間を利用して睡眠をとりましょうね。

寝てるだけで髪もお肌も、キレイになるんです💛

 

赤ちゃんの授乳や仕事で追われて睡眠時間が、短い人も

ゴールデンタイムには、睡眠が取れていると良いですね。

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ついつい寝る前にスマホを見てしまう習慣がある人は、

ブルーライトの影響で、脳が覚醒して寝れなくなったり

眼精疲労の原因にもなるので、ほどほどにしましょう^^

 

薄毛対策に育毛剤は効果的

生活習慣の改善やヘアケアにプラスで育毛剤も有効です。

 

育毛剤を使うことで、頭皮や髪に栄養が行きわたるだけでなく

頭皮マッサージにより血行もよくなるという、ありがたい効果も^^

地肌が見えて困る><って方には、とても強力なアイテムとなるでしょう。

point

育毛剤には、髪を健康にする成分が配合されているので

細く痩せてしまった髪を、元の元気な髪に戻すサポートをしてくれます。

頭皮マッサージは、薄毛対策には最も有効だと言われています。

 

育毛剤を使ったマッサージです。

参考

育毛剤は、無添加であったり、植物由来成分のものを選ぶ基準にしましょう。

私がオススメする育毛剤はコチラ♪

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どうしても透ける地肌が見えるのが気になる方は、病院を受診しよう

 

地肌が見える 薄毛 原因 対策

 

加齢や生活の乱れなどで抜ける薄毛と違い、産後の抜け毛は

驚くほどごっそり抜ける時があります。

 

産後の抜け毛は、ほとんどの人が自然に治まりますが

気になる場合は、お医者さんに相談しましょう。

 

薄毛の受診となると、皮膚科?産婦人科?と悩むところですね。

コチラの記事を参考にどうぞ^^

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薄毛 地肌が見える 原因 対策

 

薄毛に関しては、早めの対策が必要になります。

鏡を見るたびにため息をついているのも、ストレスの原因になりますものね。

 

地肌が透けて見える薄毛は、そのままほおっておくと進行し

どんどん髪が減ってしまいます。

 

地肌が見えるのは気のせい?と不安になるより、

しっかり頭皮対策を始めて、鏡を見るのが楽しみになる毎日にしましょう💛

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